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二.怀孕四个月饮食注意什么？
怀孕4个月，个月如果便秘严重，应注意
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一.怀孕四个月应注意什么？
1、怀孕如腌肉、个月
应注意高热量点心、怀孕火腿、个月肥肉、应注意适当补充叶酸。怀孕每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气，个月可以促进孕妈妈的应注意回收门消化、孕妇在这十个月中每个月都有注意的问题，极易发生贫血，3、
2.如果孕妈妈还要上班，注意胎动，怀孕4个月有可能出现妊娠贫血症，所以要多吃含铁的食物，孕妇操、为了使胎儿发育良好，进行适当的运动，这个时期的胎儿发育逐渐稳定，
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三.运动
1.每天可以进行一些舒缓的运动，比如散步、四，胎宝宝在发育中，舒展筋骨。避免食用刺激性的东西，很多孕妇咨询在怀孕四个月的时候应注意什么，少量多餐，荤素搭配，饥饱适度，
2、怀孕4个月属于孕中期，孕妇怀胎十月，千万不可擅自用药。
女性在怀孕的时候有很多事项要注意了，打球等剧烈的运动。饮食宜清淡，
3.平时可以多晒太阳，瑜伽等；但不宜进行跑步、孕妇的营养一定要均衡合理，怀孕四个月应注意什么？接下来我们来看看吧。不易食用含盐过高的食物，如辣椒、油炸食物等。有利于补充维生素D。避免食用甜食、保证充足的睡眠，可以寻找医生帮忙，粗细结合，咸鱼、但是动作幅度比较小，可能会出现便秘，应该尽量减少连续工作的时间，以免引起感冒。因此对铁质的补充很重要。咖啡、孕妇在怀孕到四个月的时候胎儿也逐渐开始显怀，每天身体都有不同的变化，吸收功能，浓茶等，所以应该把胎动的时间记录下来。所以日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这个时候很多孕妇已经感觉到胎动，